Membuat jadwal makan teratur terbukti membantu menjaga/menurunkan berat badan loh. Tak hanya membuat jadwal supaya efektif harus membuat jadwal makanan dan minuman apa yang harus di makan setiap harinya. Di lansir dari Health clevelan study yang di terbitkan jurnal obesity, ada sekitar 142 orang yang menderita obesitas atau kelebihan berat badan mereka membuat jadwal tentang apa saja yang akan mereka makan. Mereka juga mengadakan diskusi kelompok tentang penurunan berat badan dalam kurun waktu 6 bulan. Setiap hari hanya 15 menit waktu yang kita butuhkan untuk membuat jadwal makanan. Dan mereka yang melakukan hal tersebut mengalami penurunan bobot lebih banyak dari pada yang tidak melakukan sama sekali. Mereka yang konsisten membuat jadwal makan mendapat hasil yang memuaskan yaitu mereka kehilangan lebih banyak berat badan di banding mereka yang tidak melakukan sama sekali. "Kata leslie heinberg" Menurut "leslie heinberg" study tersebut memperkuat apa...
DR-kita- sering kali ketiak di sepelekan dalam penampilan, hingga terkadang tanpa di sadari ketiak basah dan dan noda menempel di pakaian kita, hal itu bisa membuat kita merasa minder. Terlebih saat tertangkap kamera akan membuat diri kita merasa malu. Sekarang saatnya kita mengetahui apa penyebab ketiak basah dan kita mulai bisa menghindari hal tersebut. Penyebab pertama: 1.KEPANASAN Di saat tubuh kita merasakan kepanasan,maka ketiak kita akan lebih mudah mengeluarkan keringat. Hal tersebut di karenakan hypothalamus yang terdapat di area otak kita sedang bereaksi atau bekerja untuk mendinginkan tubuh kita yang kepanasan dengan cara mengeluarkan keringat. 2.BEROLAHRAGA Di saat atau setelah berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan banyak keringat terutama di bagian-bagian yang terdapat lipatan kulit seperti ketiak. Hal tersebut sangat wajar,di karenakan di bagian ketiak kita terdapat kelenjar keringat cukup banyak. Oleh karena itu di saat kita berolahraga ketiak past...