Skip to main content

Ternyata berpuasa bisa bikin kulit tampak lebih cerah dan bercahaya

Minum-air-putih

Madiun –sebagian orang percaya bahwa puasa di bulan ramadhan bisa membuat seseorang terlihat muda dan wajah bersinar,alasan tersebut di dukung beberapa penelitian.

Dengan puasa kita bisa mendapatkan manfaat yg luar biasa seperti kulit lebih cerah dan terlihat awet muda, namun itu semua bisa di dapat apabila asupan nutrisi tepenuhi dengan baik.

“jadi di saat kita sahur wajib minum air putih ,menkonsumsi kalori yamg mengandung lemak ,lipid bisa di pecah lipid barrier. Itulah yg membuat kulit terlihat lebih cerah."ujar dokter ika anggraini " spesialis kulit daan kelamin di Bamed skin care .

Jika seseorang berpuasa dan menghindari mengkonsumsi makanan dengan jenis makanan pemanis buatan maka racun yang akan masuk didalam tubuh kita lebih sedikit, di sarankan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.

“oleh karena itu jika kita mengkonsumsi makanan dengan benar ,nutrisi bagi tubuh cukup ,dan tidak terlalu banyak melakukan aktifitas di luar, bisa membuat kulit kita tampak lebih cerah dan bercahaya. "Ujar ika "

Catatan penting yang perlu di ingat , puasa tidak serta merta membuat kulit terlihat lebih cerah dan segar apabila asupan nutrisi tidak terpenuhi secara baik untuk tubuh. Bahkan ,melakukan aktifitas juga rentan untuk kulit mengalami dehidrasi.


Hal tersebut bisa terjadi saat puasa ,tubuh tidak mendapat asupan selama lebih dari 12jam. Tubuh yang metabolisme seperti biasa cairan akan keluar dari buang air kecil dan keringat.

“sehingga apabila asupan cairan saat kita sahur kurang, hal tersebut akan menjadi kendala dan menghambat tubuh kita" kata ika.


Jadi. Meski sedang melaksanakan puasa ,jangan lupa tetap menjaga asupan nutrisi bagi tubuh kita baik di waktu sahur ataupun berbuka puasan. Untuk menjaga agar kulit tetap cerah dan bercahaya , Di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan berkuah seperti sayur-sayuran , sup hingga buah yang mengandung banyak air.

 "Pastikan untuk minum sebanyak 2 liter dan di bagi dua gelas saat berbuka puasa ,empat gelas saat makan malam hingga sampai menjelang tidur, dan dua gelas saat sahur.


By:dr-kita

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat jambu biji merah dan Air kelapa muda bagi kesehatan dan kecantikan

Setiap orang memiliki kondisi kulit yang berbeda-beda.ada yang mempunyai kulit kering,berminyak bahkan lembab. Ada banyak cara untuk kita terlebih wanita untuk merawat kulit agar tetap sehat dan fresh,contohnya merawat kulit dari luar maupun menggunakan vitamin kulit untuk merawat kulit dari dalam. Ada beberapa cara merawat kulit yaitu menggunakan bahan alami ataupun menggunakan cara instan.karena jika kita memiliki kulit yang sehat akan terhindar dari masalah-masalah kulit yang mengganggu penampilan kita, kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang wajib di jaga kesehatanya terlebih untuk para wanita. Cara merawat kulit alangkah baiknya kita lakukan dari dalam dan menggunakan bahan-bahan alami ,memang menggunakan bahan alami membutuhkan waktu yang sedikit lama untuk mendapatkan hasil maksimal.  Tetapi dengan cara alami ini kita tidak akan merasakan efek samping dan akan menghasilkan kulit yang sehat dan segar secara permanen. Salah satunya kita mengkonsumsi jambu bi...
Post a Comment
Read more

Ketiak basah ini penyebabnya

DR-kita- sering kali ketiak di sepelekan dalam penampilan, hingga terkadang tanpa di sadari ketiak basah dan dan noda menempel di pakaian kita, hal itu bisa membuat kita merasa minder. Terlebih saat tertangkap kamera akan membuat diri kita merasa malu. Sekarang saatnya kita mengetahui apa penyebab ketiak basah dan kita mulai bisa menghindari hal tersebut. Penyebab pertama: 1.KEPANASAN Di saat tubuh kita merasakan kepanasan,maka ketiak kita akan lebih mudah mengeluarkan keringat. Hal tersebut di karenakan hypothalamus yang terdapat di area otak kita sedang bereaksi atau bekerja untuk mendinginkan tubuh kita yang kepanasan dengan cara mengeluarkan keringat. 2.BEROLAHRAGA Di saat atau setelah berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan banyak keringat terutama di bagian-bagian yang terdapat lipatan kulit seperti ketiak. Hal tersebut sangat wajar,di karenakan di bagian ketiak kita terdapat kelenjar keringat cukup banyak. Oleh karena itu di saat kita berolahraga ketiak past...
Post a Comment
Read more